| 精神障碍所造成的负担巳超过了心脑血管、糖尿病及恶性肿瘤等疾患，成为突出的社会问题。正确区别系统器质性病变引起的神经病和属机能性疾病的精神病，剖析引起导致精神疾病的心理社会因素，是解决病症的首要前提。现代医学新技术研究的突飞猛进，新设备的应用，及人体基因工程的惊人成果，使人类对精神疾病的病因及发病机制巳初步弄清，传统的治疗方法，新药物的出现，及新兴的心理治疗，为精神疾病的康复开辟了一个广阔的天地。 精神要健康 大脑要保健 生活中有这样一些人，才三四十岁，就常说：“大脑太累了，压力太大了，真想好好休息一下。”他们觉得工作压力很大，负担很重，脑力明显下降，记忆力减退，做事丢三拉四，决策不够果断，经常失眠，整日昏昏沉沉，好像脑子总也没有特别清醒的时候。领导对他们渐渐不满，同事也觉得他们未老先衰，如日中天的事业眼看就要付诸东流。他们心里着急，但是又查不出身体有什么病，真是令人困惑————很健康嘛，这是怎么了？ 其实，这时候他们已经不算健康了。由于竞争的压力，繁重的脑力劳动，令人不胜其烦的人际关系，使他们的脑力严重透支，大脑神经细胞受到严重损害，其结果就是大脑的“未老先衰”。 这是一个重要的现实：在许多人群中，脑功能的减退先于心脏、肺脏和肾脏功能的减退。 大脑是产生精神的硬件，是我们血肉之躯的一个重要部分，它和身体的其他部位一样，需要营养、休息、使用以及合理的医疗保健。目前，人们对大脑保健的重视程度远不及对躯体疾病防治的重视。 躯体疲劳了，好好地睡上一觉，疲劳顿消，您很快就会再度神采飞扬。 大脑疲劳了，才真正使您疲惫不堪，萎靡不振，热情尽失，激情不再，最终导致意志消退，无法胜任那些过去对您来说轻而易举的工作。 躯体疲劳，是因为过度的运动，使血液和肌肉组织积聚了过多的乳酸导致的，适当的休息，使过多的乳酸被代谢掉，躯体疲劳就恢复了。 大脑疲劳，是由于过度的脑力劳动和精神压力，使脑细胞中对神经介质和受体重要的调节作用的神经酸（是人脑白质的标志性营养物质，人体自身合成很少，需从体外大量补充，我国科学家于近年从植物中成功提取）大量耗损，不能发挥正常的调节作用；同时，细胞中产生过量的自由基，导致脑细胞不能很好地发挥作用以至于最终使脑细胞受损甚至死亡。 因此，预防医学专家建议从以下４个方面着手预防精神心理疾病，保障脑健康：１、保证充足的脑部必需营养物质，如神经酸等；２、勤用脑，但不过度用脑；３、经常参加体育运动；４、保持乐观情绪。 （资料提供：广东省卫生厅疾病控制处） |