| 关心大脑 世界卫生组织的一份报告指出：全球约有30%～40%的求医者有精神问题。医学权威估计:50%～70%的疾病和意外事故都与精神过度紧张有关。精神病已成为世界第四大疾病，预计在2020年，抑郁症将成为世界第二大疾病。 据统计，中国因长期紧张焦虑、抑郁导致的各种精神病患者约有1600万人，老年脑病发病率占老年人口的10%，50%的学生存在睡眠不足的问题。失眠患者的衰老速度是正常的3倍，睡眠障碍的危害大大超过了吸烟。 日常生活中，人们往往重视体力疲劳，而忽视脑疲劳。 调查发现人们普遍存在脑保健误区：1、认为健脑只是学生的事，大人不用健脑；2、认为老年人记忆不好是正常事；3、青壮年认为自己身体好得很，用不着健脑；4、体力劳动者、家庭主妇认为自己不从事脑力劳动，不用进行脑保健。 红十字会及专家们特别呼吁，社会的中坚分子──青壮年应充分重视脑健康问题。大部分青壮年上有老下有小，精神压力大，几乎人人都有「情绪不稳、疲劳不适、效率下降、失眠健忘、人际冲突」等等亚健康状态。如果不引起注意，预计在不久的将来，这些如今的栋梁将会加入神经衰弱、精神病、老年痴呆症及其他脑疾病的患者大军。 预防医学专家们指出：保障脑健康，应从四个方面着手：1、保证充足的脑部必需营养物质，特别是脑部的重要营养物质「神经酸」；2、勤用脑，但不用脑过度；3、经常参加体育运动；4、保持乐观情绪。其中保证充足的脑部必需营养物质是保障脑健康的关键。人的大脑有白质和灰质，一般灰质不容易受损，但过渡的脑力劳动或精神压力，会导致脑部白质必需的营养因子神经酸大量损耗，使大脑神经细胞受损。「神经酸」是人脑白质的标志性营养物质，人体自身合成很少，需从体外大量补充。以往，神经酸只能从鲨鱼大脑中提取，价格是黄金的20多倍。中国科学家经过多年努力，从植物中成功提取出神经酸，这在国际上引起了极大的震动。 人的衰老是从脑衰老开始的，脑部功能的衰退将直接引发身体其他机能的衰退。因此，保护脑健康，也就是保护生命，这应成为一种全民意识。 |